自宅トレが捗る！筋トレツール（２）

カイ

こんにちは、カイです。

今回は、僕が思う前回に引き続き自宅でのトレーニングが捗る

筋トレツールを紹介します！

ズバリ、、

ヨガマットです！

ヨガマットは正直なところ、必ず必要か？と言われれば

そんなことはないと思います。が、、

いざという時にあったら助かるツール

です！

理由は２つあります。

怪我の防止

トレーニングをしていると、普段は行わないような無理な体勢をしてしまいます。

例えば、スクワットの動作やプランクといった動作ですね。

そんな時に、体力がない方、高齢者やお子さんだと怪我をしてしまい
場合によっては、回復までに時間がかかる場合があります。

その時に、怪我を防いでくれる効果があります！

実際、僕も仕事から帰ってきてヘロヘロな時、筋トレをして
プランク中に足を踏みはずした時に、怪我の防止に役立ちました！
（本当は休むのが一番です！笑）

ヨガマットを使えば、自身の怪我防止にも繋がります。が、
逆を言えば、お家を傷つけないということになります！

自身のお家はまだいいですが、
例えば、賃貸住宅に住む場合では後から問題になりそうですよね。。

今回は、筋トレが捗るツールヨガマットについて紹介しました！
値段も比較的安価なので、是非１度お試しください。
（個人的な体験を元にしています。）