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アラフォー男性が筋トレを5年して感じた効果（メリット編）

アラフォー男が30歳から自重筋トレを5年間おこなって得られた効果（メリット編）を紹介します！

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カイ

・カイ
・会社員35歳
・趣味サーフィン、筋トレ、読書、映画鑑賞。
・ヒトデブログさんの著書「嫌なことから全部抜け出せる凡人くんの人生革命」を読んで、ブログを初めました。

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