カイ
こんにちは、カイです。
アラフォーです。
自宅で筋トレを初めて、5年が経ちました。
今回は、僕が思う
買って良かった筋トレツールを紹介します。
ズバリ、、
腹筋ローラーです！！
何故腹筋ローラーが良かったのか３つ理由があります。
- 値段が安い。
- 軽くて、持ち運びがしやすい。
- 効果抜群！
値段が安い
１つ目の理由は、何と言っても値段が安いことです。
腹筋ローラーは、平均1000円程度で買えます。
今では、腹筋ローラーは百均でも売ってますよね。
（百円ではないですが、、）
もし、高い筋トレグッズを買ってしまうと
辞めてしまった時に、後悔は大きいと思いますが、、
腹筋ローラーは、その点心配がありません。
軽く、持ち運びがしやすい
何かのCMキャッチフレーズのような見出しですが、、笑
筋トレ器具によっては場所をとり、
重量があるものがいくつかあります。
しかし、腹筋ローラーは一キロ未満のものが大半なので
女性、年配の方でも持ち運びがしやすく
気軽に、持ち運びをして筋トレを始めることができます。
効果抜群！
腹筋ローラーは、文字通り腹筋に効果抜群です。
腹筋を鍛えていない方が、腹筋ローラーを使って筋トレをやると
10回行うだけでも、次の日筋肉痛になるかと思います。。
ですが
それは逆に、それだけ腹筋に効いているという事なんです。
僕の場合は、三ヶ月続けた結果
少しだけ、お腹に腹筋が出てきて
それが、筋トレのモチベーションを加速させました。
ということで
今回は、自宅トレーナーが思う
筋トレが捗る、腹筋ローラーの紹介でした！
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